四、韭菜炒雞蛋

　　材料：200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗干凈，切成段，雞蛋打到碗中，加鹽，攪拌均勻，鍋中放油，燒到5成熟的時候，加入蛋，炒熟之后撈出。

　　做法：鍋中倒油，加入韭菜，快熟的時候，加鹽，倒入雞蛋，就可以了。

　　功效：韭菜可以溫補肝腎，雞蛋可以養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤肺。這個菜不但非常健康，雞蛋，而且還可以補血，豐胸，好處多多。

　　五、木耳豬血湯

　　材料：250克豬血，50克木耳，2克鹽。

　　做法

　　1.將豬血切成塊，木耳處理好，撕小塊。

　　2.豬血和木耳一起放在鍋中，加入水，大火燒開，小火煮到血塊浮起，然后加一些鹽就可以了。

　　功效：豬血有豐富的微量元素，黑木耳則有豐富的鐵，都是補血的佳品。

　　六、蘿卜燉牛肉

　　材料：450克白蘿卜，100克牛肉，15克大蔥，姜，10克料酒，醬油，4看鹽，2克味精，3克八角，40克花生油。將蘿卜牛肉清洗干凈，切成塊，分別放在沸水中焯一下。

　　做法

　　1.將鍋中加油，燒熱，加入大蔥姜，八角，鮮湯，料酒。

　　2.牛肉塊，等到牛肉煮爛，加入白蘿卜，燒開，將浮沫撇掉。

　　3.等到蘿卜煮爛之后加入剩下那些調(diào)味料就可以了。

　　白蘿卜有豐富的維生素，牛肉有豐富蛋白質(zhì)，氨基酸，可以增強機體免疫力，非常營養(yǎng)，美味健康的一道菜。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道補氣補血的食物有哪些了嗎？你知道經(jīng)常食用哪13種食物可以讓你氣血十足了嗎？你知道小編推薦的六款補氣血的食譜是怎么做的了嗎？大家不妨嘗試著去食用這些食物，不僅營養(yǎng)健康，還能幫助你達到補氣補血的功效。