6、杏仁
相信很多人都聽說過杏仁減肥法，通常在工作中午餐前出現(xiàn)一些饑餓感的時候，吃幾顆杏仁就能姐燃眉之急，因為它的飽腹感也特別強。
作為常見的堅果，杏仁中雖然含有一定的脂肪，但是營養(yǎng)也十分的豐富，只要每天吃幾顆，不但不會發(fā)胖，反而會讓身材變得更好。
7、海苔
海苔是紫菜經(jīng)過加工后的產(chǎn)物，成分里同樣含有豐富的礦物質和維生素，既能為身體補充營養(yǎng)，又能抑制脂肪堆積，避免發(fā)胖。
而且它的熱量相對較低，十分受到OL們的歡迎。相對于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的滿足口欲，避免暴飲暴食。
添加劑多的零食
奶茶
奶茶含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過量會引起鈣代謝紊亂。
所以說奶茶雖然美味，但無益。你可以喝奶，可以喝茶，奶茶就不要了!
果凍
果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，并影響身體對鈣的吸收。所以，吃貨們不要讓它們鮮美的外表誘惑到咯。
餅干
餅干內含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。
奉勸各位還是不要窩中常備餅干，并且一直吃不停了。
