現(xiàn)代人的飲食和生活習慣都不太良好，時間久了，就會引發(fā)相關(guān)問題。錯誤的飲食習慣，加上久坐不動，身體的代謝能力就會變?nèi)?，有很多人就面臨了一個問題。這個問題就是便秘，便秘是個讓人頭疼的問題，對健康影響不大，卻給生活帶來了很多困擾，發(fā)作時，總是讓人坐立難安，就很尷尬。為了改善問題，也是嘗試過很多方法，就是不頂用。
有人說香蕉可以通便，能改善便秘的情況，有人也嘗試了，可效果并不明顯。不能及時解決問題，可能是選錯了香蕉，也可能是其他原因在搗亂。想要更好地改善問題，有一個不錯的方式或許可以讓你擺脫煩惱。有相關(guān)困擾的人，還是值得一試的。香蕉搭配什么吃通便效果好？
排出體內(nèi)賴著不走的大便，就得要找到香蕉的絕配，兩者結(jié)合在一起，才能讓效果更加突出。有種食物就比較適合，用香蕉和小米煮成粥，經(jīng)常喝就能刺激腸胃蠕動，讓腸胃的吸收和消化能力變強，還能滋潤腸道，想要排出宿便就容易許多。為什么是香蕉和小米，香蕉中含有膳食纖維、多種維生素，還有其他的物質(zhì)，對改善腸胃消化有很好的效果。
只是需要提醒一點，就是香蕉要選擇熟透的香蕉，不要選擇不熟，還帶有青色的香蕉，吃錯香蕉不但不會改善便秘，還有可能讓情況加重。在用香蕉和小米煮粥時，也要選用熟透的香蕉，才能讓效果更好。
