龍眼

　　說(shuō)到糖分高的水果，龍眼也需要大家注意食用，不能任性，吃完龍眼，會(huì)感覺(jué)到口渴，是因?yàn)樘欠痔?。更不用說(shuō)，龍眼做成了桂圓，其中的熱量更高。吃了之后，更容易造成肥胖。

　　可見(jiàn)，吃水果，需要注意，一旦吃了這些，減肥不成功，反而會(huì)讓人變胖。事實(shí)上，吃水果減肥，本身出發(fā)點(diǎn)沒(méi)有問(wèn)題，只不過(guò)需要吃正確的水果，那么哪些水果可以幫助減肥呢?

　　獼猴桃

　　獼猴桃是常見(jiàn)水果，也是目前想要減肥女性喜歡食用的，獼猴桃的熱量并不高，豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)脂肪分解，另外，獼猴桃中的維生素C，提高了身體抗氧化能力，屬于比較完美的減肥食物。

　　檸檬

　　喝水的時(shí)候，加入檸檬，把檸檬切成片，這樣的食用方式，也能改善身體，吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，讓人順利減肥。

　　西柚

　　食用西柚也能獲得瘦身，西柚本身卡路里就很低，在食用的時(shí)候，可以吸收西柚中的鉀離子，這個(gè)物質(zhì)能夠把身體多余的鈉離子排出來(lái)，避免鈉離子堆積，遠(yuǎn)離浮腫，達(dá)到了瘦腿瘦腰作用，讓人順利減肥。

　　水果罐頭

　　不建議購(gòu)買(mǎi)水果罐頭，這是因?yàn)?，罐頭在加工的時(shí)候，會(huì)促使水果本身營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)流失，并且，加入防腐劑，對(duì)身體反而不利。

　　導(dǎo)致很多人減肥失敗，越減肥越胖，原來(lái)和錯(cuò)誤飲食有關(guān)，尤其是吃了這些熱量高的水果，更容易造成肥胖，希望你能注意，在今后的生活中，對(duì)于這些水果不要多吃。食用那些能夠促進(jìn)減肥的水果，才能獲得好身材，希望你別吃錯(cuò)。