榴蓮是目前非常受大家喜愛的一種水果，雖然味道很臭，但是吃起來還是很香的。有些人可能聽別人說過：“一只榴蓮三只雞”，意思是榴蓮中的營養(yǎng)價值很高，它的營養(yǎng)價值類似于吃了三只雞所獲得的營養(yǎng)價值。這時候，肯定有人會感到疑惑，為什么說：“一只榴蓮三只雞”?

　　列出榴蓮的6個好處，值得吃

　　一、溫補身體，緩解痛經

　　很多女性由于體內的寒氣比較旺盛，所以對月經情況也造成了影響，導致每次月經來潮的時候，都會出現痛經的癥狀。這種情況下，如果進食榴蓮，就可以有效的溫補身體。因為榴蓮屬于一種屬性溫熱的食物，進食之后，可以補充體內的熱量，使寒氣可以更快地排出體外，改善因為寒氣重所引發(fā)的痛經癥狀，還可以改善手腳冰涼等現象。

　　二、保護骨骼，預防骨質疏松

　　榴蓮中的營養(yǎng)價值非常高，其中含有豐富的鈣元素，而眾所周知，一旦缺鈣，我們的骨骼就會受到損傷。所以如果經常吃榴蓮，就可以達到補鈣的效果，從而保護骨骼，預防大家患上骨骼方面的疾病，例如骨性關節(jié)炎、骨質疏松等。不僅如此，鈣元素的攝入，還可以保護我們的牙齒，促進身體的發(fā)育。

　　三、保護心血管系統(tǒng)，預防高血壓

　　榴蓮中含有豐富的鉀元素、鈣元素等營養(yǎng)成分，還含有維生素B、色氨酸等營養(yǎng)成分，這些成分不僅可以調節(jié)機體的免疫功能，還可以保護心血管系統(tǒng)，起到調節(jié)血壓值的作用。所以我們在進食榴蓮之后，榴蓮中的營養(yǎng)成分可以快速的幫助機體水解體內的蛋白質，從而穩(wěn)定自身的血壓值，預防大家患上高血壓等。