材料：濃縮咖啡液、冰塊、椰汁
制作方法：
準(zhǔn)備好杯子，將濃縮咖啡液，椰汁和冰塊倒入杯中，攪拌均勻即可。
3.小米椰肉粥
材料：小米、椰汁
制作方法：
在電飯煲中放入小米和椰子丁，加入適量水，煮半個(gè)小時(shí)就可以吃了。
4.椰汁糕
材料：椰汁、糖、牛奶、魚(yú)膠粉
制作方法：
先把魚(yú)膠粉泡好，攪拌均勻，然后將椰汁牛奶和糖放到鍋里面加熱，一直到糖融化就可以了，不需要煮沸，將其倒入碗中，加入泡好的魚(yú)膠粉，冷藏一段時(shí)間就能食用了。
1.缺少營(yíng)養(yǎng)人群
椰子中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，椰肉和椰汁中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等，能為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以適合缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人群食用，不過(guò)大部分人群都可以食用椰子，
2.經(jīng)?？诳嗜巳?/strong>
椰子中的椰汁含量豐富，水分比較充足，口渴的人，在飲用椰汁后能快速的改善口渴。
結(jié)語(yǔ)：椰子是夏季常見(jiàn)的水果，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，食用后能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。大家除了直接食用椰子，也可以將椰子做成菜式和飲品。不過(guò)吃椰子要適量，過(guò)量吃椰子可能會(huì)導(dǎo)致上火。
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