夏季正是水蜜桃上市的季節(jié)，現(xiàn)在水果攤上經常能看到水蜜桃的身影，它不但吃起來味道很好，營養(yǎng)物質也豐富，吃水蜜桃的好處有什么?水蜜桃的吃法有很多，除了當做水果，還可以做成飲品。一些人不適合吃水蜜桃，它的禁忌有哪些?

　　水蜜桃的好處

　　1、補血養(yǎng)顏

　　經常吃水蜜桃能起到補血養(yǎng)顏的效果，在水蜜桃中有比較多的鐵元素，這個物質對身體有好處。如果如果能適當的吃水蜜桃，會讓面色變得更加紅潤。水蜜桃中的物質，能在一定程度上增強體質，起到補血養(yǎng)顏的作用。

　　2、潤肺

　　在水蜜桃中有豐富的維生素以及水分，經常為身體攝入這些物質，對我們的肺部有一定的好處，也能起到滋潤肺部的作用。對于本身肺部不太好的人，是可以經常吃水蜜桃的，水蜜桃能護理肺部，為身體提供營養(yǎng)物質。

　　3、潤腸胃

　　很多人應該不知道，吃水蜜桃能幫助改善腸胃疼痛，比較適合便秘患者食用。在水蜜桃中有很多果膠物質，這類食物到了身體中能促進腸胃蠕動，減少便秘癥狀，并且水蜜桃中含有的水分，還可以起到潤滑腸胃的效果。

　　4、抗氧化延緩衰老

　　水蜜桃內含有類胡蘿卜素、類黃酮、等植物化學物質，長期攝入這些物質，可以在一定程度上減少體內的自由基，從而起到抗衰老的功能。

　　5、預防高血壓

　　水蜜桃內含有豐富的鉀元素，而有一部分人之所以存在著高血壓是由于體內的鉀元素流失而引起的。通過及時的補充鉀元素，可以有效的預防高血壓等問題的出現(xiàn)。

　　6、提高消化功能

　　水蜜桃內含有適量的果酸，這一物質可以大大的促進胃酸的分泌，而且還能加速胃腸的蠕動速度，長期下去可以提高人體的消化功能，尤其適合存在著食欲不振的人群，通過食用水蜜桃，可以使得個人胃口大增。

　　7、養(yǎng)肝

　　一旦人們的肝臟處于負狀態(tài)時，身體便會分泌一種物質，其會對肝臟造成極大的影響。除此之外，一些不良的飲食習慣，也會影響到個人肝臟的健康，尤其是長期喝酒的人。而通過食用桃子，可以達到解渴以及養(yǎng)肝的作用。因此，建議肝臟不好的人在日常生活中多吃桃子這一類食物。

　　水蜜桃的吃法