無花果是常見的水果，它吃起來的味道香甜，口感也非常好，主要的生長(zhǎng)地是在熱帶與溫帶，無花果的好處有什么呢?無花果的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，還可以做成菜式。一些人不適合吃無花果，它的禁忌有哪些?

　　無花果的好處

　　1、幫助消化

　　經(jīng)常吃無掛果能健脾開胃，主要是它當(dāng)中有蘋果酸、檸檬酸和水解酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能促進(jìn)食物的消化，增加大家的食欲，所以有消化不良和食欲不佳的人，可以經(jīng)常吃無花果。

　　2、降三高

　　無花果是一種低糖高纖維的食物，它當(dāng)中的維生素含量也很高 ，糖尿病患者是可以吃無花果的，它能很好的增強(qiáng)人體免疫力，它當(dāng)中存在的脂肪酶和水解酶能將身體中多余的脂肪分解掉，有降低血壓的效果。

　　3、抗癌

　　很多人應(yīng)該不知道，無花果能起到抗癌的效果，無花果中有羥基苯甲醛，也含有比較多的香豆素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于癌細(xì)胞的抑制有一定的效果，想要預(yù)防癌癥的人，平時(shí)可以經(jīng)常吃無花果。

　　4、潤(rùn)腸通便

　　無花果里面的蘋果酸、脂肪酶等含量很多，這些物質(zhì)可以促進(jìn)消化，所以對(duì)于便秘或者是消化不良的人是可以使用的，它有潤(rùn)腸通便的作用。

　　5、預(yù)防心血管疾病發(fā)生

　　男性朋友大多數(shù)都有抽煙喝酒的習(xí)慣，這樣會(huì)導(dǎo)致心血管很嚴(yán)重，特別是人進(jìn)入了中年時(shí)候，身體代謝還會(huì)減慢，可能會(huì)出現(xiàn)高血脂，高血壓的疾病，這個(gè)時(shí)候可以吃一些無花果，無花果里面的鉀元素含量很豐富，能夠維持血壓，血脂穩(wěn)定，它里面還有天然的歐米茄，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　6、補(bǔ)腎壯陽

　　無花果男性朋友吃是有很多好處的，能夠提升男性的腎功能，對(duì)腎虛陽痿的情況是有改善作用的，把無花果和排骨或者是雞肉一起燉食，壯陽的效果是很不錯(cuò)的，所以比較適合腎虛的人群。

　　無花果的吃法

　　茶樹菇無花果老鴨湯

　　這道菜具有清熱生津，解毒消腫的功效。

　　材料

　　老鴨半只、無花果干少許、茶樹菇半斤、枸杞、鹽各適量。

　　做法