橙子是很多人喜歡吃的水果，不僅是因?yàn)槌茸拥奈兜篮芎?，也是因?yàn)槌茸拥念佒岛芨?，黃黃的顏色很討喜，那么橙子的功效與作用有什么?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃橙子嗎?一些人說橙子會(huì)上火，那么吃橙子會(huì)上火嗎?

　　橙子的功效與作用

　　1、抗癌

　　在所有的水果中，橙子中含有的抗氧化物含量是很高的，其中有170多種的植物化學(xué)物質(zhì)，包含了60多種的黃酮類物質(zhì)，所以橙子對(duì)于癌癥的發(fā)生和抑制有很好的作用。所以說經(jīng)常吃橙子有很好的抗癌作用。

　　2、預(yù)防感冒

　　這是冬季吃橙子大的好處。一個(gè)中等大小的橙子可提供一個(gè)人一整天所需的維生素C，橙子是同類水果中維C含量高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。

　　3、助消化

　　橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　4、少得膽結(jié)石

　　橙子皮中含有很多的果膠，對(duì)于促進(jìn)食物通過胃腸道也有很好的促進(jìn)作用。還能讓膽固醇更快的隨著糞便排出體外，減少身體對(duì)于膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子之外，還可以用橙子皮來泡水喝，也能起到很好的治療效果。

　　5、緩解女性壓力

　　橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。

　　6、護(hù)發(fā)美容

　　將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。