2、將山竹和雪梨放入榨汁機中，加入150毫升涼水;
3、打成果汁后，加適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
山竹罐頭
1、將山竹清洗干凈，取出果肉;
2、放入陶瓷鍋中，放入涼水;
3、水量沒過山竹，放入冰糖，大火煮開;
4、煮開后撇去浮沫，將玻璃瓶洗凈消毒，放入煮好的黃桃;
5、趁熱蓋上蓋子，放涼后放入冰箱冷藏即可。
山竹酸奶
1、將山竹洗凈，控干水分;
2、將山竹剝殼，將果肉去除;
3、山竹放入碗中，加適量酸奶;
4、攪拌均勻，撒上葡萄干即可食用。
1、導致便秘
山竹中含有的纖維素，有促進腸胃的作用，但是過量會導致腸胃吸水而膨脹，容易引起腸胃不適和便秘等癥狀。
2、乳酸酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會導致體內(nèi)的酸中毒，而且對線粒體功能有損害，影響呼吸系統(tǒng)，可能會造成乳酸酸中毒。
3、寒氣過重
山竹作為一種涼性水果，有著很好的去火效果，但是如果吃多了，會造成體內(nèi)寒氣過重以及加重腸胃負擔，從而導致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效，我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山竹的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，不過大家在吃山竹的時候要知道它的禁忌。
