大家經(jīng)?？吹降奶易佣际欠奂t色的，外表紅潤(rùn)美觀，吃起來也是肉質(zhì)多汁甜美，所以也一直有著“天下第一果”的美譽(yù)，那么大家知道桃子的功效有什么嗎?桃子的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成甜品，一些人不適合吃 桃子它的禁忌有什么呢?
桃子的功效
1、減肥瘦身
想要減肥的人，在平時(shí)需要適當(dāng)?shù)某蕴易?，桃子本身的熱量非常低，可以?dāng)做減肥時(shí)期的一種食物，效果也非常不錯(cuò)。在桃子里面含有豐富的果膠與適中的纖維，這樣不但能夠有效的能增加飽腹感，它還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝。
5、補(bǔ)鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補(bǔ)鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振時(shí)也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
桃子的吃法
水蜜桃茶
材料：紅茶茶包1包，水蜜桃3個(gè)，檸檬半個(gè)，蜂蜜1大匙。
