百香果是現(xiàn)在人們經(jīng)常會吃到的一種水果，它被人們叫做西番蓮，又有雞蛋果、熱情果這種名字，百香果的顏色基本也分為紫色和黃色兩個類別，那么大家知道百香果的功效嗎?百香果的吃法有很多，除了泡水喝，還可以做成甜品，吃百香果的禁忌有哪些呢?

　　百香果的功效

　　1、排毒通便

　　經(jīng)常吃百香果能夠起到排毒的效果，百香果中含有大量的超纖維，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到促進排便的功效，它還能夠很好的緩解便秘癥狀，可以清除腸道毒素，并且在百香果里面含有的超纖維還具有抗癌的功效。

　　2、安神補腦

　　百香果是具有芳香氣味的水果，它里面有香蕉、菠蘿、芒果、蘋果等一百多種水中的香味，百香果里面也含有芳香烴類物質(zhì)，這些物質(zhì)對我們的身體非常好，能夠有效的增加人體加快代謝，并且也會參與到人體中的多個代謝過程，并且能夠抗疲勞，抗抑郁。

　　3、提高人體免疫力

　　百香果里面不但含有人體需要的維生素，它當中也含有一種做番茄紅素的物質(zhì)，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠很好的清除人體中的自由基，還能夠阻斷血栓的形成，所以經(jīng)常吃百香果，能夠預防癌癥、預防心血管疾病。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　百香果中含有豐富的維生素、各種各樣的氨基酸、豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鉀等更有SOD酶和超纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。其中含有的維生素c和多種營養(yǎng)物質(zhì)都養(yǎng)美容養(yǎng)顏，美白，抗衰老的作用。

　　5、治療失眠

　　百香果還能夠治療失眠，百香果中含有多種植物芳香烴，能夠誘導我們進入深度睡眠，同時還具有補腦安神，調(diào)整生物節(jié)律的作用。

　　6、保護視力

　　百香果中不僅含有豐富的各類維生素，百香果中還含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常補充胡蘿卜素，能夠有效的預防視力下降。

　　百香果的吃法

　　1、立即吃