第三：無(wú)花果汁
材料：無(wú)花果、冰糖
做法：將無(wú)花果用清水洗干凈并且浸泡好備用，將無(wú)花果以及開水一起放入鍋中，燉煮半個(gè)小時(shí)之后就可以服用。
第四：無(wú)花果茶
材料：無(wú)花果、青果、蜂蜜
做法：將無(wú)花果和蜂蜜一起放入鍋中加入清水煎煮，后加入蜂蜜起鍋服用。
功效：這道茶飲服用之后能夠有效的起到消腫止痛以及保護(hù)咽喉的功效，特別適合咽喉不舒服、便秘以及聲音嘶啞。肺熱的患者服用。
注意吃無(wú)花果的量：按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的水果量，每個(gè)人每天食用的量要在200g~350g。對(duì)于無(wú)花果的量，我們要注意別吃多了，每天吃其他的水果，再加上無(wú)花果一起別超過(guò)這個(gè)量就很好了。
注意無(wú)花果的熱量：每百克的無(wú)花果中含有16g的熱量，這個(gè)熱量在水果里面算是比較高的了。如果你正在控制自己的食欲，或者是準(zhǔn)備按照你自己的減肥計(jì)劃實(shí)施，那么你就要少吃點(diǎn)無(wú)花果。
同時(shí)，還要注意熱量比較高的香蕉、無(wú)花果，適量而為是好的。另外，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這種甜度非常高的水果，也需淺嘗輒止即可，多吃還可能對(duì)自己的病情不利。
注意無(wú)花果的口感：如果你品嘗無(wú)花果之后，覺得已經(jīng)是澀澀的口感了，就不要吃了。一方面可能是無(wú)花果沒(méi)有熟，避免出現(xiàn)食物中毒的概率。另一方面，可能是無(wú)花果出現(xiàn)了變質(zhì)的情況。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了無(wú)花果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)無(wú)花果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃無(wú)花果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們?cè)诔詿o(wú)花果的時(shí)候要知道它的禁忌。
