大家對于木瓜這種水果應該不陌生，它是一種皮光滑美觀的水果，木瓜吃起來的口感可以說是厚實細致、香氣濃郁的，很多人都非常喜歡，那么大家知道木瓜的功效有什么嗎?木瓜的吃法有很多，可以直接吃，還能夠做成甜品，吃木瓜的禁忌有哪些呢?
木瓜的功效
1、健脾消食：在平時適當的吃木瓜能夠起到健脾胃的效果，在木瓜里面含有一種比較特殊的蛋白酶，這種物質叫做木瓜蛋白酶，這種物質到了我們的身體中，能夠將脂肪分解為脂肪酸;要知道在中含有一種酵素，能消化蛋白質，所以能夠起到健脾消食的功效。
2、抗疫殺蟲：木瓜能夠起到很好的殺蟲效果，多數人還以為自己是看錯了，木瓜中含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，能夠起到很好的抗結核桿菌及寄生蟲的作用，常見的就是絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等，木瓜能夠殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：女性朋友在平時需要經常吃木瓜，要知道木瓜有一種好處就是豐胸美顏，它含有的物質，對于通乳抗癌也有非常好的效果，在木瓜里面含有一種稱作凝乳酶的成分，這種物質能夠起到很好的通乳作用，能夠預防乳腺癌。
4、補充營養(yǎng)：木瓜中的營養(yǎng)元素跟很多水果比都要高，一般對于我們提高抗病能力：木瓜中的營養(yǎng)成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強身體的抵抗力和免疫力。所以說各類營養(yǎng)元素還是比較全面一點的。
5、抗痙攣：現在的人壓力大，飯點老是不按時，從而導致了一系列的腸胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。所以要是有這類疾病的人可以常吃。
6、豐乳的作用：豐胸的效果就不用強調，幾乎一般的民眾都知道，因為木瓜也是黃色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。
做法1：木瓜銀耳湯
準備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個，冰糖25克
具體做法如下：將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉成小火煲一個半小時，將銀耳煲至出膠，在煲的過程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!
