百香果是比較常見的一種水果，它的味道很好，所以喜歡的人非常多，常吃百香果可以為人體帶來很多功效，它還可以補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。百香果的吃法非常多，它可以泡水喝，還能夠做成甜品，吃百香果的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、排毒通便
常吃百香果能夠幫助人們排出身體中的毒素，它會有這樣的功效，主要是因為含有大量的超纖維，這些物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)人體排便的功效、能夠緩解便秘癥狀，常吃百香果還可以很好的清除腸道毒素，這樣就能夠有效的排出宿便、避免有毒物質(zhì)再人體的重復(fù)吸收。
2、安神補腦
百香果是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有多種水果的味道有一百多種，因為它當(dāng)中含有的芳香烴類物質(zhì)，是尼克酸這個物質(zhì)對細(xì)胞呼吸起到重要的效果，這些營養(yǎng)物質(zhì)到了身體中能夠有效的加快代謝，參與人體中的多個代謝過程比較適合失眠的人吃。
3、提高人體免疫力
百香果可以幫助人體提高免疫力，它會有這樣的功效，不單單是因為在百香果中含有豐富的維生素，它里面也含有一種叫做番茄紅素的物質(zhì)，這些物質(zhì)到了人體中能夠起到清除人體中自由基的效果，并且能夠阻斷血栓的形成，能夠有效的預(yù)防癌癥。
4、美容養(yǎng)顏
百香果中含有豐富的維生素、各種各樣的氨基酸、豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鉀等更有SOD酶和超纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。其中含有的維生素c和多種營養(yǎng)物質(zhì)都養(yǎng)美容養(yǎng)顏，美白，抗衰老的作用。
5、治療失眠
百香果還能夠治療失眠，百香果中含有多種植物芳香烴，能夠誘導(dǎo)我們進(jìn)入深度睡眠，同時還具有補腦安神，調(diào)整生物節(jié)律的作用。
6、保護視力
百香果中不僅含有豐富的各類維生素，百香果中還含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常補充胡蘿卜素，能夠有效的預(yù)防視力下降。
百香果的吃法
1.切開直接進(jìn)食
百里香又香又甜。如果果肉熟了，我們可以把它切開，用勺子直接把它挖出來，直接吃。軟的金色果肉里含有百里香果的種子很多，所以消除它是不現(xiàn)實的。幸運的是，百里香的種子也可以吃，味道更脆，咬下來就像甜酸果肉在嘴里爆炸，沒有味道。
2.榨果汁喝
