相信大家對木瓜應該不陌生，它是比較常見的水果，女性朋友非常喜歡，常吃木瓜能夠為人體帶來很多的功效，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，也能夠為身體補充營養(yǎng)。木瓜的做法有很多，可以做成菜式，還能夠做成甜品，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　木瓜的功效

　　1、健脾消食：木瓜能夠幫助人體消化食物，有這樣的功效是因為在木瓜當中含有一種特殊的蛋白酶，這種物質(zhì)也被人們稱為木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶到了人體中，可以將脂肪分解為脂肪酸;并且有一些研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)。

　　2、抗疫殺蟲：木瓜殺蟲的效果也不錯，多數(shù)人都不知道這個功效，主要是木瓜中含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶在人體中能夠起到抗結核桿菌及寄生蟲的好處，像是對絳蟲、蛔蟲、鞭蟲等有抑制的效果，所以說木瓜可以用于殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌：女性朋友喜歡吃木瓜，是因為它能夠起到豐胸美顏的效果，不過我們要知道木瓜子通乳抗癌方面也有一定的效果，在木瓜當中含有一種稱作凝乳酶的成分，這個物質(zhì)能夠通乳，番木瓜堿有比較好的抗淋巴性白血病之功，還可以用于通乳及治療淋巴性白血病。

　　4、補充營養(yǎng)：木瓜中的營養(yǎng)元素跟很多水果比都要高，一般對于我們提高抗病能力：木瓜中的營養(yǎng)成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強身體的抵抗力和免疫力。所以說各類營養(yǎng)元素還是比較全面一點的。

　　5、抗痙攣：現(xiàn)在的人壓力大，飯點老是不按時，從而導致了一系列的腸胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。所以要是有這類疾病的人可以常吃。

　　6、豐乳的作用：豐胸的效果就不用強調(diào)，幾乎一般的民眾都知道，因為木瓜也是黃色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。

　　木瓜的做法

　　做法1：木瓜銀耳湯

　　準備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個，冰糖25克

　　具體做法如下：將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉成小火煲一個半小時，將銀耳煲至出膠，在煲的過程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!

　　做法2：木瓜芒果西米露

　　準備食材如下：西米50克，水果木瓜1個，芒果1個，椰汁250毫升