草莓是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈蓝嘀鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃草莓能夠?yàn)樯眢w帶來很多好處，它能夠抵抗衰老，還可以滋養(yǎng)肝臟。草莓的吃法有很多，做成甜品也很美味，草莓是有禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效
很多人應(yīng)該不知道，草莓能夠起到抗衰老的效果，主要是因?yàn)椴葺泻幸环N叫花青素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，能夠有利于改善肌膚的彈性，草莓中的物質(zhì)，還能夠防止皺紋的產(chǎn)生，抵抗皮膚的衰老，所以對(duì)大家要常吃草莓。
2、吃草莓可調(diào)和脾胃
在草莓當(dāng)中含有大量果膠及纖維素，這些物質(zhì)可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，吃草莓還能夠預(yù)防便秘，它是一種比較適合食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等患者的一種水果;草莓中的物質(zhì)對(duì)貧血的朋友有很好的調(diào)理作用。不過草莓要在飯后吃。
3、吃草莓有養(yǎng)肝的好處
經(jīng)常吃草莓能夠起到很好的養(yǎng)肝效果，在草莓中含有豐富的胡蘿卜素，這些物質(zhì)到了身體中，能夠起到非常好的養(yǎng)肝健腎作用;并且有一些新的研究顯示，草莓中含有的胡蘿卜素，能夠起到很好的明目，保護(hù)眼睛的作用，所以要經(jīng)常吃草莓。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
5、吃草莓具有清熱去火的好處
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。
6、吃草莓能夠美白皮膚
草莓中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性。
7、吃草莓具有美白牙齒的好處
草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。
草莓的吃法
一、草莓糖水
1、草莓先沖洗兩遍，再用淡鹽水浸泡10分鐘，再?zèng)_洗干凈;
