菠蘿是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，要知道菠蘿能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它可以美容養(yǎng)顏，還能夠防治便秘。菠蘿的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成菜式，吃菠蘿的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
助消化
常吃菠蘿能夠幫助人體消化，它含有豐富的菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)能夠起到分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化的效果，在平時(shí)常吃菠蘿，可以讓病人恢復(fù)正常消化機(jī)能，在平時(shí)人們?nèi)绻秤眠^(guò)多肉類和油膩食物的人，這個(gè)時(shí)候可以吃菠蘿可以改善癥狀。
美容養(yǎng)顏
很多人應(yīng)該不知道，菠蘿能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，它當(dāng)中含有豐富的B族維生素和維生素C，這些物質(zhì)能夠起到淡化色斑，去除角質(zhì)的效果，常吃菠蘿還能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，這樣就能夠讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人可以多吃一點(diǎn)菠蘿。
消脂減肥
想要減肥的人，在平時(shí)可以常吃菠蘿，它含有豐富的維生素和微量元素，這些物質(zhì)能幫助消化吸收。在菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，它能夠起到分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪的效果，菠蘿中的物質(zhì)還可以防止肉類食物的脂肪沉積。吃菠蘿能夠改善血液循環(huán)，消除水腫和炎癥。
提升食欲
菠蘿中含有酸丁酯，它是菠蘿香味的主要來(lái)源，這種香氣能夠刺激唾液分泌，從而促進(jìn)食欲。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。
菠蘿的吃法
菠蘿咕老排骨
原料：排骨500克、菠蘿150克
