橙子甜美可口是多數(shù)的人都非常喜歡水果，常吃橙子能夠?yàn)樯眢w帶來很多好處，它可以加快腸胃蠕動(dòng)，還可以預(yù)防癌癥。橙子的吃法有很多，它可以直接食用，還可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、增強(qiáng)身體抵抗力
在新鮮的橙子中含有豐富的維生素C、維生素P及有機(jī)酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助人們很好的保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，特別是對于新陳代謝等有明顯的調(diào)節(jié)作用，常吃橙子可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒。
2、加快腸道蠕動(dòng)
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，在它當(dāng)中含有多種人體需要的物質(zhì)，它當(dāng)中含有豐富的纖維素及果膠，這兩種物質(zhì)對于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子，能夠起到清腸通便的效果，它還可以盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
很多人應(yīng)該不知道，橙子能夠幫助人們預(yù)防感冒咳嗽等癥狀，主要是因?yàn)槌绕ぶ械奈镔|(zhì)，能夠起到止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果說人們有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，那么在這個(gè)時(shí)候可以選擇喝一些橙皮水，它具有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
橙子的吃法
香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
