常吃紅棗能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠排毒養(yǎng)肝，還可以保護嗓子。紅棗的吃法有很多，除了直接食用，還可以煲湯喝，吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
排毒養(yǎng)肝。人們如果能夠每天食用的飲用大棗茶，可以起到非常好的補肝的作用，所以說紅棗非常適合肝功能比較差的患者獨用。大家可以每天飲用一杯大棗水，然后需要堅持一個星期的時間，這樣能夠增加身體的血清蛋白，具有很好的保肝排毒的作用。
止咳潤肺。適當?shù)某约t棗能夠起到比較好的補氣作用，大家在平時可以將紅棗泡水喝或者是熬湯，這樣能夠起到止咳潤肺的效果。有一些中醫(yī)的方子記載，能夠起到滋潤肺部的效果，大家可以將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，之后服用具有很好的止咳潤肺的效果。
補血。紅棗補血的效果非常好，人們在生活中適當?shù)某约t棗或者是茶飲中加入一點紅棗，就可以起到非常好的滋補身體以及不氣血的效果。人們還可以將紅棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要補血的效果好，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等。
健脾益胃。如果是屬于身體經常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術一起服用，具有很好的保健脾胃以及補中益氣的作用，只需要堅持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。
補氣護嗓。將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。
安神助眠。如果是女性患者出現(xiàn)了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發(fā)揮紅棗的安神效果。
緩和藥性。老中醫(yī)告訴我們，大棗在進入身體之后具有緩和藥性的作用，平時也比較多出現(xiàn)在一些藥性比較激烈的方子中，能夠很好的保護身體中的正氣，預防一些烈性藥對身體所造成的副作用。
紅棗的吃法
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
