桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口喜歡它的人比較多，常吃桃子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們減肥，還可以預(yù)防便秘。桃子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　桃子的功效

　　1、減肥瘦身

　　桃子的熱量非常低，它可以當(dāng)做減肥時期的一種食物，能夠輔助人們減肥。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以增加飽腹感，它還能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，桃子中的物質(zhì)能夠幫助身體中的一些物質(zhì)。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，有助于消化。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　很多人應(yīng)該不知道桃子能夠起到非常好的美容養(yǎng)顏效果，主要是它當(dāng)中含有豐富的天然收斂成分，桃子中的物質(zhì)可以有效的增加肌膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生;在桃子中含有豐富的果膠，這個物質(zhì)有利于人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。

　　3、解酒

　　桃子是很有營養(yǎng)的一種水果，但是多數(shù)人也不知道，桃子能夠起到非常好的解酒效果，在平時人們酒醉后可以適當(dāng)?shù)氖秤盟軌蚱鸬奖容^好的醒酒效果，桃子便是解酒水果的一種。在桃子中含有豐富的煙堿酸，能促進血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。

　　4、預(yù)防便秘

　　桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。

　　5、補鐵

　　桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。

　　6、提高消化功能

　　水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現(xiàn)食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。

　　7、養(yǎng)陰潤肺

　　水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質(zhì)，平時人們食用以后能滋陰潤肺，也能緩解人類的干咳無痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現(xiàn)肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。

　　桃子的吃法

　　黃桃罐頭