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          火龍果的好處 想要排出體內(nèi)毒素可以常吃它

            火龍果是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃火龍果能夠為身體帶來很多的好處,它可以預(yù)防便秘的出現(xiàn),還可以排除身體中的毒素,多數(shù)人吃火龍果都是直接食用的,它的吃法不止這一種,火龍果有一些禁忌,下面就詳細的介紹一下。

            火龍果的好處

            1、養(yǎng)顏美容

            很多人應(yīng)該不知道,火龍果能夠起到美容養(yǎng)顏的功效,主要是因為火龍果中含有人體需要的維生素,例如維生素C,花青素等等,它們都是水溶性維生素,在身體中能夠起到很好的抗氧化作用,能夠清除人體內(nèi)的自由基,常吃可以抵抗衰老,起到美容的效果。

          很多人應(yīng)該不知道,火龍果能夠起到美容養(yǎng)顏的功效

            2、排出毒素

            火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果,它當(dāng)中含有豐富的植物白蛋白,首先要知道植物白蛋白,這個物質(zhì)有著膠質(zhì)性,黏性的特點,到了人體中,可以和身體中的重金屬離子相結(jié)合,然后被人體排出體外,所以說常吃火龍果能夠起到排毒的功效。

            3、預(yù)防便秘

            總是出現(xiàn)便秘的人,在平時可以常吃火龍果,要知道火龍果性涼,它當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維這個物質(zhì)一般不會被身體吸收或是消化,它能夠促進腸胃蠕動,排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì),這樣能夠有效的改善便秘,吃火龍果能起到預(yù)防便秘的功效。

            4、預(yù)防缺鐵性貧血

            火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。

            火龍果的吃法

            火龍果番薯香奶飲

            材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升。

          火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升

            做法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和適量點心,即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。

            功效:常吃可以提高免疫力,預(yù)防便秘和腸癌。

            火龍果西米露

            材料:火龍果1個,西米一把,冰糖、枸杞適量。

            做法

            1、煮西米:需要經(jīng)過兩次冷熱交替,先煮至中間有白點,呈半透明狀,撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后,撈起過第二次冷水,才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。

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