檸檬是很常見的一種水果，它的味道特別酸，一般人不會直接吃它，而是做成一些飲料或者是甜點來吃。檸檬的吃法有很多，只要你學(xué)會了做法，在家里就能自己去做著吃了。檸檬的禁忌是什么?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　檸檬的功效

　　排毒養(yǎng)顏

　　檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果，平時如果感覺到自己體內(nèi)的毒素比較多，那么建議你可以常吃一些檸檬，因為檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素C，它們能促進(jìn)人體內(nèi)的毒素排出，還能幫助美白，讓人的肌膚變得越來越有光彩。

　　預(yù)防心血管病

　　經(jīng)常吃檸檬對于我們的心血管也是很有益處的，它能夠促進(jìn)人體內(nèi)多余脂肪的代謝，讓血管內(nèi)的多余脂肪快速的被排走，從而有利于三高的預(yù)防和緩解?，F(xiàn)在患有心血管疾病的人非常多，在平時做好預(yù)防的工作很有必要。

　　消脂減肥

　　檸檬能夠幫助減肥，減少人體內(nèi)的脂肪含量。這是因為檸檬里面含有的膳食纖維是很多的，它促進(jìn)脂肪的代謝，從而使得減肥的效果非常好。在減肥期間不要吃太多的水果，因為水果也是有熱量的，適當(dāng)?shù)氖秤镁涂梢粤恕?/p>

　　預(yù)防尿結(jié)石

　　有研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的檸檬酸可以抑制草酸鈣的形成聚集，常喝檸檬汁能夠預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎內(nèi)結(jié)晶，甚至可以讓部分腎結(jié)石減少或變小。

　　預(yù)防感冒

　　檸檬富含維生素c，大家都知道補充維生素C可以提高免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。

　　緩解孕吐

　　有些準(zhǔn)媽媽在孕早期的妊娠反應(yīng)很強烈，這時候喝一杯檸檬水可以減少惡心感覺，緩解孕吐。經(jīng)常穩(wěn)穩(wěn)鮮檸檬或檸檬皮也能舒緩神經(jīng)，減輕早孕反應(yīng)。所以檸檬也被稱為益母果。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許