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橙子的功效 常吃這種水果能夠少得膽結(jié)石

  橙子是很常見的一種水果,本身具有很多的功效,它能夠幫助人體預(yù)防癌癥,還可以有效的舒緩壓力,關(guān)于橙子的吃法有很多,它不單單可以直接食用,我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1、抗癌。橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,大家要知道在所有水果中,橙子里面含有的抗氧化物質(zhì)非常高,橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),包括60多種黃酮類物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)人體可以說是非常好的,對(duì)于多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。

橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果

  2、預(yù)防感冒。很多人應(yīng)該不知道,橙子能夠預(yù)防感冒出現(xiàn)。橙子中含有豐富的維生素C,一個(gè)中等大小的橙子能夠?yàn)槿梭w提供一整天所需的維生素C,我們要知道橙子是同類水果中維C含量比較高的水果,能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。

  3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠,能加快腸道蠕動(dòng),這有助于清腸通便,加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  4、少得膽結(jié)石。適當(dāng)?shù)某猿茸幽軌驇椭藗儨p少膽結(jié)石的出現(xiàn),主要是因?yàn)樵诔绕ぶ泻械墓z,能夠有效的促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,所以說可以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,可以常吃橙子,還可以用橙皮泡水喝。

  5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。

  6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。

將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟

  橙子的吃法

  橙子沙拉

  主料:橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片

  輔料:橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

  做法

  1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;

  2、拌上葡萄籽油;

  3、生菜洗干凈撕開,黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;

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