香蕉是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，還可以治療胃潰瘍。關(guān)于香蕉的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、常吃香蕉能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量。香蕉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，在香蕉中含有的糖分能夠快速的轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并且會立刻的被人體吸收，是一種迅速的能量來源，有很多運(yùn)動員喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助于臨場的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2、常吃香蕉能夠幫助冠心病預(yù)防和治療。主要是因?yàn)樵谙憬豆鷮δ懝檀嫉慕档陀泻芎茂熜?。對于膽固醇高人群來說，應(yīng)該要用50克香蕉果柄洗凈后切成片，之后可以用開水沖飲即可降低膽固醇，建議連飲10～20天效果明顯。
3、防治胃腸潰瘍。對于患有胃腸道潰瘍的朋友們來說，需要常服用保泰松，這樣很有可能會導(dǎo)致胃出血。并且在香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，要知道這個物質(zhì)能夠刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
4、香蕉能促進(jìn)睡眠。香蕉含有的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群，安撫神經(jīng)有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮。
5、其他功效。香蕉對高血壓，憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了
