橘子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠為身體帶來很多的功效，它可以預防感冒，還能夠清理腸胃，橘子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　橘子的好處

　　第一，防治感冒

　　現(xiàn)在的天氣比較多變，經(jīng)常是早晚冷風直吹，到了中午的時候熱得流汗，還會突然的下雨，因此很容易就會著涼感冒了。大家在平時可以多吃橘子，它含有不少的維c成分，這樣能夠提升免疫力，因此適當?shù)某渣c橘子是可以避免感冒哦。

　　第二，美容

　　愛美的女性平時可以多吃一點橘子，它能夠達到美容效果哦，主要是因為在橘子中含有美容元素太多了，常見的就是維c，這個物質(zhì)不僅僅可以保持皮膚的水嫩，還能抑制黑色素的出現(xiàn)，常吃能夠起到美容的效果。橘子還有維a或者是葉酸等等都是不錯的選擇。

　　第三，清腸胃

　　很多人應該不知道，吃橘子能夠幫助人們清理腸胃，在平時橘子適當吃點對腸胃也有好處。主要是因為在橘子中含有豐富的纖維素以及有機酸，這些物質(zhì)能夠讓腸胃蠕動而且還能有助消化哦，經(jīng)常吃能夠?qū)⒛c道內(nèi)的毒素直接排出。

　　第四，保護血管

　　想要血管的健康也可以吃點橘子哦，在去皮之后我們都會看到橘子表面都是滿滿的白線，這些線有蘆丁成分，這是這種物質(zhì)是可以保證好血管的密度以及血管的彈性，因此可以幫你保護好血管哦。

　　第五，清新口氣

　　女人吃橘子還有哪些好處呢?其實還可以改善口氣哦。你是否經(jīng)常為口腔的異味煩惱呢?其實可以適當?shù)某渣c橘子哦。橘子中有不少的香精油，這是可以清新口氣的物質(zhì)。

　　橘子的吃法

　　蜜橘香蕉汁

　　從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源。

　　用料