香蕉是很常見的一種水果，食用后能幫助人們提高免疫力，還可以降低血壓，有很多功效。很多人吃香蕉都是直接食用的，香蕉的吃法不止這一種，我們在知道香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
一：提高免疫力
經(jīng)常吃香蕉對我們的身體非常好，香蕉中可以幫助人們提高免疫力，主要是因為香蕉中含有能夠抗癌的物質(zhì)，這個物質(zhì)到了我們的身體中，能夠被免疫系統(tǒng)吸收。常吃香蕉能夠有效的增強(qiáng)人體白細(xì)胞的作用，提升免疫系統(tǒng)功能。
二：靜氣安神
現(xiàn)在人們不管是生活還是工作的壓力都非常大，所以非常容易出現(xiàn)焦慮的癥狀，這個時候大家可以多吃香蕉，香蕉中的物質(zhì)，進(jìn)入人體后悔產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，主要是因為這種元素可以調(diào)節(jié)情緒撫平煩悶的情緒。
三：養(yǎng)氣補(bǔ)血
身體比較虛弱的人應(yīng)該要多吃香蕉，香蕉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。它本身含有人體需要的鐵元素和胡蘿卜素，并且含量非常豐富，所以說經(jīng)常吃香蕉，能夠幫助人體補(bǔ)充血紅蛋白，能夠減輕貧血的癥狀，它可以緩解身體的不適。
四：潤腸通便
香蕉能夠有潤腸防便秘主要是因為它含有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動。所以如果經(jīng)常有便秘消化不良癥狀的朋友，可以飯后1小時吃一根香蕉。
五：降低血壓
血壓的提升很大原因是因為鈉離子的增加，而香蕉消化后能夠提供大量的鈉離子，鈉離子可以對鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預(yù)防心血管疾病。
六：美容瘦身
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動減少脂肪的堆積。它還含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充皮膚需要的營養(yǎng)，給你一副好氣色。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住
