榴蓮是很常見的一種水果，因為味道獨特很多人都非常的喜歡，榴蓮本身具有很多的功效，它能夠滋補我們的身體，還可以增加身體的免疫力。關(guān)于榴蓮的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
滋補身體
榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它的果肉中富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等物質(zhì)，并且榴蓮也含有氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，經(jīng)常吃榴蓮能夠為身體補充所需的能量和營養(yǎng)，緩解體虛，經(jīng)常吃榴蓮能夠增強機體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
女性朋友可以適當(dāng)?shù)某粤裆彛覀冎懒裆徯詿幔哂谢钛⒑淖饔?，榴蓮中含有的物質(zhì)，還可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)體溫上升，特別是對于生活中體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人來說，可以多吃榴蓮，它是寒性體質(zhì)的滋補佳品。
增強免疫力
很多人應(yīng)該不知道，其實榴蓮能夠幫助我們增加身體的免疫力，主要是因為榴蓮中氨基酸的含量豐富，并且種類齊全，它里面包含人體必須的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位，和人體的免疫密切相關(guān)，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
