吃木瓜對(duì)于人體有很多的好處，這一點(diǎn)應(yīng)該是大家都知道的吧！它含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，適合經(jīng)常食用。木瓜的吃法有哪些？除了直接吃，做成甜品也是很好吃的。木瓜的禁忌是什么？想了解的話，就請(qǐng)從下文找答案吧！

　　木瓜的好處

　　促進(jìn)新陳代謝

　　木瓜能很好的提升人的代謝速度，如果你在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的代謝能力比較弱，就可以常吃它。比如說(shuō)長(zhǎng)痘了之后，代謝快的人第二天痘印就會(huì)減輕，而代謝慢的人，一個(gè)星期可能痘印都沒(méi)有變化，大家可以從這方面來(lái)看一下。

　　美膚

　　木瓜中含有不少維生素C，它對(duì)于美容的效果很好。特別是現(xiàn)在有很多人都追求白皙的皮膚，去打美白針或者是吃美白丸，這些對(duì)于人體其實(shí)都是有危害的，不如直接吃點(diǎn)木瓜。木瓜中的維生素C能消除黑色素，讓肌膚保持白皙。

　　減肥

　　吃木瓜對(duì)于減肥也有好處，正在減肥的朋友可以每天吃半個(gè)木瓜，不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，否則會(huì)加速身體中脂肪的燃燒速度，讓自己更快的變瘦。但是吃了木瓜就不要再吃別的水果了，減肥期間水果是需要控制好量的。

　　抗發(fā)炎

　　木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。

　　清心潤(rùn)肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。

　　低卡又飽肚

　　半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。

　　木瓜的吃法

　　1、木瓜直接生吃

　　木瓜簡(jiǎn)單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開(kāi)再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。

　　注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到生澀，一般較難以下咽，所以這時(shí)候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時(shí)候口味更佳。

　　2、木瓜煮粥喝