木瓜是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它能夠幫助人們減肥，還可以促進消化。關于木瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　木瓜的功效

　　1、豐胸

　　木瓜是很有營養(yǎng)的一種水果，大家都知道吃木瓜能夠豐胸。主要是因為在木瓜中含有的酶，這個物質能夠刺激乳腺的發(fā)育。除了木瓜酶，它也含有非常多的維生素A，對于雌性荷爾蒙的分泌有很大的作用，可以讓乳腺變得更加暢通，長時間食用就能夠起到豐胸的效果。

　　2、減肥

　　想要減肥的朋友可以多吃一點木瓜，木瓜中含有別的水果沒有的一種酵素，特別是青木瓜，它含有的酵素含量更高。這種酵素到了身體中對脂肪以及糖分的分解有非常大的所用，適當?shù)某砸稽c木瓜能夠預防身體發(fā)胖，體內新陳代謝的速度也會提高。

　　3、保養(yǎng)皮膚

　　愛美的人可以多吃一點木瓜，主要是因為木瓜中含有豐富的維生素C，它是蘋果VC含量的四十倍之多，并且木瓜中含有豐富的木瓜酶，能起到非常好的排毒效果。多吃一點木瓜能夠加快新陳代謝，毛孔當中的皮脂以及角質會被快速溶解，讓皮膚變得更白皙。

　　4、促進消化

　　木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉換為脂肪酸。通過醫(yī)學相關研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠對體內的蛋白質進行消化，促進體內食物的消化，所以食用木瓜具有促進消化的作用。

　　5、提高身體免疫力

　　木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當中卻含有極高的水分，蛋白質以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經常食用木瓜，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會越來越好。

　　木瓜的做法

　　第一種、木瓜雪耳糖水

　　1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

　　清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口

　　第二種、木瓜蜂蜜糖水