檸檬的吃法有很多，也許對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)只知道檸檬泡水，其實(shí)它還可以做成很多別的美食哦！檸檬的禁忌是什么？由于檸檬非常酸，所以在吃的時(shí)候我們還是要注意一下的。檸檬的功效有哪些？下面的文章中會(huì)有詳細(xì)的介紹。
檸檬的功效
1.潤(rùn)腸道
檸檬中含有很多的膳食纖維，所以如果你有便秘的問(wèn)題就要多吃它哦！膳食纖維是一種能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的成分，非常的安全，而且沒(méi)有副作用。不管是老人還孩子，如果經(jīng)常便秘，那么家里一定要準(zhǔn)備一些檸檬來(lái)吃。
2.減肥
減肥的朋友們往往看到水果是不敢吃的，因?yàn)樗苋菀鬃屓碎L(zhǎng)胖，但是檸檬卻是一個(gè)例外。因?yàn)闄幟手泻械纳攀忱w維非常多，可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解，所以說(shuō)吃了它不僅不會(huì)讓人長(zhǎng)肉，還能把體內(nèi)已有的脂肪給代謝掉。
3.潤(rùn)肺
檸檬對(duì)于潤(rùn)肺也有效果？沒(méi)錯(cuò)，檸檬特別酸，一吃就會(huì)讓人分泌出很多的口水，患有呼吸道疾病的情況下可以很好的緩解喉嚨和口腔的不適。另外檸檬對(duì)于潤(rùn)肺以及緩解肺熱效果也很好，在換季的時(shí)候推薦大家經(jīng)常食用。
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑，檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用，用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌，可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)闄幟实乃嵝砸埠苡锌赡軙?huì)傷害到我們的牙齒;
6.促進(jìn)傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C，能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合，對(duì)于保持骨骼當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C，能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
