山竹是現(xiàn)在常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡，山竹具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠幫助人們?cè)黾邮秤?，還可以抵抗衰老。關(guān)于山竹的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　山竹的功效

　　1、山竹是很有營養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)能夠增加食欲，還可以減肥瘦身，山竹中含有多種的營養(yǎng)成分，并且它的果肉是很香甜的，可以起到開胃的作用，山竹中含有的纖維素含量很高，可以刺激腸道的蠕動(dòng)，排出身體中的有害物質(zhì)，能夠預(yù)防便秘，減肥瘦身。

　　2、很多人應(yīng)該不知道，吃山竹有生津解渴，清熱降火的作用，主要是因?yàn)樯街裰械乃趾芏?，可以幫助我們解渴，生活中多吃山竹可以防上火，能夠快速解除食用榴蓮帶來的燥熱感，如果吃榴蓮比較多有點(diǎn)上火，那么吃山竹降火，因此吃榴蓮的時(shí)候吃一些山竹是很好的。

　　3、愛美的女性可以多吃山竹，山竹具有抗衰老，美容養(yǎng)顏的作用，主要是因?yàn)樯街裰泻幸环N氧雜蒽酮的化合物，而且還含有大量的維生素及單寧酸，這個(gè)物質(zhì)能夠增強(qiáng)免疫，延緩衰老，多吃山竹還可以除痘痘，粉刺等問題，使皮膚更加的光滑細(xì)膩。

　　4、吃山竹可以補(bǔ)充營養(yǎng)，山竹營養(yǎng)豐富，果肉富含糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等微量元素，可以為身體提供所需營養(yǎng)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

　　5、山竹可以止咳止嘔，山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質(zhì)，對(duì)慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時(shí)對(duì)不明原因的干嘔有止嘔作用。

　　山竹的吃法

　　山竹蘋果汁

　　原料

　　山竹、蘋果、蜂蜜。

　　做法

　　1、將山竹去果殼，果肉取出備用;

　　2、將蘋果洗凈，去皮切塊;

　　3、兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升;

　　4、榨汁后過濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。

　　山竹沙拉

　　原料