芒果可以說是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常的喜歡，芒果本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病，還可以抵抗癌癥。很多人吃芒果都是直接食用的，它的吃法不止這一種，我們知道吃芒果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　芒果的功效

　　1、防治心血管疾病

　　很多人應(yīng)該不知道，其實芒果能夠有效的預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，芒果中含有豐富的維生素C，并且即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，所以說經(jīng)常吃芒果能夠不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，芒果中的物質(zhì)可以降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　2、抗癌

　　芒果是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)都是我們身體需要的營養(yǎng)素，并且芒果中含有大量的維生素A，這個物質(zhì)對我們的身體來說非常重要，它具有非常好的防癌、抗癌作用，如果我們能夠每周吃一點芒果，能夠減少癌癥的發(fā)病幾率。

　　3、美化肌膚

　　愛美的人在平時可以多吃一點芒果，它能夠幫助人們美化肌膚，芒果會有這樣的功效，主要是因為芒果中含有大量的維生素，這個物質(zhì)對我們的身體非常好，能夠護(hù)理好人們的皮膚，所以經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、明目

　　芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　5、防治便秘

　　促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　6、殺菌

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　7、祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　8、防止暈車

　　食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　芒果的做法