橙子可以說是很常見的一種水果，它的味道很好，也有很多功效，可以幫助我們預(yù)防癌癥，還能夠減少膽結(jié)石。橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道橙子的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。橙子可以說是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，在眾多的水果中，橙子中所含的抗氧化物質(zhì)是非常高的，橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，在這其中包括60多種黃酮類物質(zhì)，能夠幫助我們有效的抑制癌癥出現(xiàn)。
2、預(yù)防感冒。多出的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到感冒的情況。出現(xiàn)了感冒身體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃橙子，一個(gè)中等大小的橙子，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供一整天所需的維生素C，橙子是同類水果中維C含量比較高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。生活中我們總是出現(xiàn)消化問題的人，可以經(jīng)常吃一點(diǎn)橙子，橙子中富含纖維素以及果膠，這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被我們的身體吸收或是消化，它可以加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
