火龍果大家在平時應(yīng)該常吃吧？這種水果的味道好，而且吃法也有很多。常吃火龍果對于我們的身體是很好的，它具有多種功效。火龍果的禁忌是什么呢?有一些人是不建議吃這種水果的哦！可能會引起一些問題，下面會有詳細(xì)的介紹。

　　火龍果的功效

　　1、養(yǎng)顏美容

　　火龍果是一種有名的美容水果，這是因為它富含維生素C、花青素等等物質(zhì)。這些抗氧化成分能夠清除人體內(nèi)的自由基，從而讓人保持年輕的狀態(tài)。如果你對于自己的外貌比較在意的話，平時除了護膚，還應(yīng)該嘗試多吃它哦。

　　2、排出毒素

　　火龍果中含有植物白蛋白，這種成分對于現(xiàn)代人來說是建議經(jīng)常補充的，因為它到了人體內(nèi)之后，會和重金屬離子相結(jié)合，然后隨著糞便一起排出體外，也就是我們常說的排毒。體內(nèi)的毒素被排走了，身體就會更加健康。

　　3、預(yù)防便秘

　　火龍果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助宿便快速的排出體外，達(dá)到預(yù)防和治療便秘的效果。因此，如果你在平時膳食纖維含量高的食物吃的比較少，容易出現(xiàn)便秘的話，就建議你要常吃一些火龍果哦！

　　4、預(yù)防缺鐵性貧血

　　火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。

　　火龍果的吃法

　　一、貴妃蚌炒火龍果

　　原料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克

　　做法

　　1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘。

　　2、火龍果剝?nèi)と∪?，切成塊，果殼洗凈留用。

　　3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。

　　二、火龍果酸奶汁

　　原料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個

　　做法