芒果相信沒有人會不愛吃吧！這種水果香氣十分濃郁，口感也很好，所以平時大家都是在變著方法吃芒果。芒果的禁忌是什么?雖然說這種水果的營養(yǎng)很豐富，具有多種功效，但是吃它的禁忌也不要忽視了哦！下面會有詳細(xì)的介紹。
保護(hù)視力
芒果含有大量維生素A，這種維生素對于我們的視力是非常重要的，因為它是粘膜組織必需的成分，經(jīng)常補充它能讓我們的眼部保持正常的功能，所以常食用芒果能護(hù)眼。平時如果用眼比較多，那么芒果你可一定要常吃才行哦！
增強(qiáng)免疫力
多吃一點芒果對于增強(qiáng)人的免疫能力也有些效果，這是因為芒果中富含維生素A和維生素C，另外芒果中蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硒等也是不少的?？梢哉f我們的身體所需要的各種營養(yǎng)，芒果中幾乎都有，所以說常吃它就能提升體質(zhì)和免疫能力了。
抗衰老
愛美的朋友建議多吃一點芒果，這是因為芒果中含有很多的抗氧化成分，能幫助減慢人體的老化速度，讓細(xì)胞散發(fā)青春活力，保持肌膚彈性，避免皺紋的形成。在25歲以后，一般就要開始做抗衰老的工作了，大家要多注意哦。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預(yù)防心血管疾病很有幫助。
預(yù)防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。
芒果的禁忌
不宜過量食用
芒果含糖量很高，一次食用過量，糖分進(jìn)入體內(nèi)無法分解吸收，則會引起上火。另有病例顯示，過量食用芒果還可能引發(fā)腎病。
