哈密瓜可以說是一種很常見的水果，本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以預(yù)防冠心病，還可以幫助人們減肥。哈密瓜的吃法有很多，都非常的美味，我們知道哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　哈密瓜的功效

　　1、預(yù)防冠心病

　　哈密瓜可以說是一種很有營養(yǎng)的水果，本身含有豐富的鉀元素。鉀給身體提供保護(hù)，這些物質(zhì)能夠幫助我們預(yù)防冠心病，多吃一點(diǎn)哈密瓜能夠保持正常的心率及其血壓。經(jīng)常吃哈密瓜還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

　　2、預(yù)防各種癌癥

　　哈密瓜中含有豐富的B族復(fù)合維生素，這個(gè)物質(zhì)具有非常好的保健功效，維生素C對(duì)我們的身體非常好，它能夠幫助我們抵抗傳染病，哈密瓜中含有豐富的礦物質(zhì)錳，這個(gè)物質(zhì)可以讓抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。

　　3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼減肥

　　多吃一點(diǎn)哈密瓜可以幫助我們美容養(yǎng)顏，哈密瓜中含有豐富維生素A，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中可以維持健康的皮膚，這樣能夠幫助我們減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并改善視力。哈密瓜中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。

　　哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。因此，了解這些知識(shí)，可以在飲食中適當(dāng)增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　4、生血的作用

　　常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，對(duì)于貧血的患者是非常不錯(cuò)的食療佳品。

　　5、生津解渴

　　哈密瓜具有生津解渴的功效，因?yàn)槠浜写罅康奶妓衔锛皺幟仕帷⒑}卜素和維生素B1、C等，且水分充沛，可補(bǔ)充人體營養(yǎng)等。所以在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

　　6、減輕肝損傷

　　哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保護(hù)肝臟。

　　7、預(yù)防小兒神經(jīng)畸形

　　哈密瓜附有的葉酸對(duì)于避免小兒神經(jīng)管畸形非常有幫助。所以孕婦常吃哈密瓜可以有效預(yù)防小兒神經(jīng)畸形，讓孩子更健康。

　　8、催吐作用