西瓜現(xiàn)在已經(jīng)悄悄的上市了，作為一種味道非常好的水果，愛吃的人特別多。西瓜的功效有哪些？常吃它其實(shí)對健康很有益處哦！如果你愛吃西瓜的話，建議了解一下西瓜的禁忌，否則吃錯(cuò)了是會(huì)出現(xiàn)問題的，具體請看下面的介紹吧！

　　西瓜的功效

　　去火

吃西瓜能夠去火，西瓜是涼性的，所以能解決上火的問題。對于那些體質(zhì)比較虛的人來說，不建議吃西瓜，否則可能會(huì)出現(xiàn)體寒加重的問題。但是如果你已經(jīng)上火了，有口腔潰瘍、嗓子疼以及眼睛發(fā)紅等問題，吃點(diǎn)西瓜是非常好的。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)

　　西瓜中除了水分以及糖分之外，其實(shí)營養(yǎng)元素含量也是很高的，比如說維生素C和鉀元素等等，因此常吃它能幫助滋補(bǔ)身體。有不少人平時(shí)都有挑食或者是食欲差的問題，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，建議常吃點(diǎn)西瓜來補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　美容以及抗衰老

　　西瓜由于含有很多的水分，熱量比較低，所以對于減肥的效果也很不錯(cuò)。在減肥期間不宜吃熱量高的食物，但是西瓜是可以正常食用的。另外西瓜中的水分以及維生素C還能幫助美白肌膚，改善肌膚上的斑點(diǎn)問題。

　　幫助蛋白質(zhì)的吸收

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性蛋白質(zhì)，以幫助人體對蛋白質(zhì)的吸收。

　　利尿降壓

　　西瓜中瓜氛酸和精氨酸能增進(jìn)大鼠肝中尿素的形成而導(dǎo)致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用，西瓜含有少量鹽類，對腎炎有特殊的治療效果。

　　預(yù)防疾病

　　西瓜翠衣(西瓜皮)營養(yǎng)十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C等，有消炎降壓，促進(jìn)新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴(kuò)張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　西瓜的吃法

　　西瓜冰沙

　　材料

　　西瓜、檸檬