哈密瓜是一種很常見的水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常的喜歡，哈密瓜本身具有很多的功效，它可以按住我們生津止渴，還可以保護視力。哈密瓜的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.生津止渴
哈密瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的物質到了我們的身體中可以起到生津止渴的效果，我們都知道哈密瓜具有非常好的消暑功效，如果平時我們常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，這個時候吃哈密瓜可以緩解癥狀。
2.催吐
很多人應該不知道，其實哈密瓜可以幫助我們催吐的，像哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，這個物質具有催吐的作用，這個物質到了我們的身體中能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，并且不會被腸胃吸收。
3.保護視力
多吃一點哈密瓜對我們的眼睛非常好，我們要知道哈密瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這個物質到了我們的身體中可以降低患白內障的風險。并且哈密瓜中含有的類胡蘿卜素可以增強視網膜對紫外線的過濾功能，可以保護我們的眼睛。
4.緩解焦慮
哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調節(jié)中樞神經，調控焦慮情緒的作用。
5.有益心血管
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調節(jié)體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化。
6.增強免疫
哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統(tǒng)。白血球細胞是人體的天然防御機制，防止異物攻擊健康細胞，此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊。
7.美容養(yǎng)顏
哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成 ，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
