獼猴桃大家在平時是不是經(jīng)常都會吃呢？這種水果的營養(yǎng)是很豐富的，常吃會帶來很多的好處。但是吃獼猴桃的時候也要多注意，因?yàn)楂J猴桃有一些禁忌，如果犯了的話會導(dǎo)致不好的后果。獼猴桃的吃法有哪些？從下文來找答案吧！
美白養(yǎng)顏
獼猴桃中含有大量的維生素C以及水分，所以對于美容是有很好的效果的。維生素C可以幫助清除人體內(nèi)的黑色素，還能夠提亮人的膚色。如果你有痘印或者是一些斑點(diǎn)，建議可以常吃一些獼猴桃，或者用它來敷臉，效果也不錯。
增強(qiáng)免疫力
獼猴桃中的多種維生素以及礦物質(zhì)等，對于提升人的免疫能力也有不錯的效果。如果你在平時總是會生病，或者有一些體寒、體虛的問題，那么你可以常吃一些獼猴桃。只要堅(jiān)持吃獼猴桃這樣有營養(yǎng)的食物，你的免疫力就會慢慢的增強(qiáng)。
抗衰老
獼猴桃還具有抗衰老的作用，這是因?yàn)樵讷J猴桃中有一些抗氧化的成分。我們之所以會變老，就是因?yàn)樵诓粩嗟难趸?，如果能減少氧化反應(yīng)，老化的速度就會減慢了。獼猴桃中的抗氧化成分會讓我們保持年輕，不容易變老。
清腸排毒
紅心獼猴桃果汁豐富，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酵素等，可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物，有助于預(yù)防便秘和結(jié)腸癌等。
預(yù)防口腔潰瘍
紅心獼猴桃中富含維生素C和B族維生素，對防治口腔潰瘍很有幫助。
降低膽固醇
紅心獼猴桃中的維生素C和黃酮類化合物(花青素)能夠降低血液中的膽固醇水平，還可以恢復(fù)微血管功能，增強(qiáng)血管彈性，有利于預(yù)防心血管疾病。
利尿通便
紅心獼猴桃果肉鮮嫩多汁，含水量較高，且含有豐富的膳食纖維，食之可以促進(jìn)消化和排便，同時還有利尿作用。
獼猴桃的吃法
做法1：獼猴桃汁
準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃400克，清水300毫升，白糖2湯匙
具體做法如下：獼猴桃清洗干凈后，去掉外皮，然后切盛小塊塊，放入破壁機(jī)內(nèi)，加入清水，加入2湯匙白糖，然后啟動破壁機(jī)打成汁即可!
做法2：獼猴桃干
準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃1500克，蘋果1個
