梨子是現(xiàn)在比較常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，梨子本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以降低感冒的幾率，還能夠保護(hù)心臟。很多人吃梨子都是直接食用，不過它的吃法不止這一種，我們知道吃梨子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　梨子的功效

　　1、降低感冒幾率

　　梨子是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)可以幫助我們降低感冒的幾率。所以梨子也被人們稱為“全方位的健康水果”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，有污染的空氣會(huì)直接傷害到我們的呼吸系統(tǒng)和肺部，經(jīng)吃梨子可以幫助我們保護(hù)呼吸系統(tǒng)。

　　2、保護(hù)心臟

　　很多人因應(yīng)該不知道，其實(shí)梨子可以 幫助我們保護(hù)心臟的，梨子會(huì)有這樣的 功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的B族維生素，它可以保護(hù)我們的心臟，還可以減輕疲勞，多吃梨子可以增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。

　　3、增進(jìn)食欲

　　食欲不是很好的朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)梨子，它會(huì)讓我們的食欲大開，梨中含有比較豐富的多糖類物質(zhì)和多種維生素，這些物質(zhì)到了我們的身體中容易被人體吸收，還可以幫助我們?cè)鲞M(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

　　4、清熱鎮(zhèn)靜

　　梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

　　5、防癌抗癌

　　食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

　　6、消除便秘

　　吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。

　　梨子的果肉很清甜，但是皮有點(diǎn)硬，很多人吃梨子的時(shí)候喜歡把梨子皮削掉，其實(shí)梨子皮也是能吃的。這兩種物質(zhì)有同樣的功效，吃梨子的時(shí)候好喝梨子皮一起吃。梨子皮還有很多的功效和作用，比如說清心、潤肺、降火等等，在天氣比較燥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤美孀觼頋櫡沃箍取?/p>

　　梨子的吃法

　　梨藕汁

　　功效：清熱解燥，緩解秋季身體干燥

　　原料：一個(gè)梨，一段藕，100ml飲用水，一大勺蜂蜜(根據(jù)個(gè)人口味添加)

　　做法：梨和藕分別切小塊，切藕的時(shí)候一定要快，不然藕會(huì)發(fā)黑，或者把藕切好后用白醋泡著，也可以阻止藕變黑!和水放入榨汁機(jī)中，攪打好后用紗布或篩網(wǎng)過濾即可