橙子是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，橙子本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們減少膽結(jié)石，還可以預(yù)防感冒的出現(xiàn)。大多數(shù)人吃橙子都是直接食用，但是它的吃法不止這一種，不過(guò)橙子不能和什么一起吃知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，橙子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的抗氧化物質(zhì)，并且也含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于抑制癌細(xì)胞有很好的效果。
2、預(yù)防感冒。很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃橙子可以幫助我們預(yù)防感冒的出現(xiàn)，橙子本身含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。一個(gè)中等大小的橙子可以幫助我們提高整天所需的維生素C，橙子是含有維C比較高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。消化不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)橙子，橙子會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的纖維素以及果膠，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，能夠讓身體中的有害物質(zhì)加速排出體外。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開(kāi)幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過(guò)橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。
5)鍋里燒開(kāi)水，橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)準(zhǔn)備食材。
