桃子是很常見的水果，多數(shù)人都非常的喜歡，桃子本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們強健身體，還可以消腫利尿。關(guān)于桃子的吃法有很多，每一種吃法都非常的美味，不過我們知道桃子不能和什么一起吃呢?下面會有詳細的介紹。

　　桃子的功效

　　強身健體

　　桃子是一種很有營養(yǎng)的水果，食用之后可以幫助我們補血活血，生津滌熱。相信大家都知道桃子含有較高的糖分，桃子含有的糖分里面，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，食用之后可以讓人皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強身健體、豐肌悅色。

　　潤腸通便

　　患有便秘的朋友在平時可以多吃一點桃子，桃子中含有大量膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)一般不會被人們吸收，并且能夠刺激腸胃蠕動，它們在我們的身體中可以吸收腸道中的水分并吸附其他有害物質(zhì)一起排出體外，能夠幫助我們預防便秘的出現(xiàn)。

　　益氣補血

　　生活中多吃一點桃子可以為身體補血，桃子中含有豐富的微量元素鐵，鐵元素是我們身體中主要的造血原料，它能夠幫助我們促進人體血紅蛋白的再生，能夠預防因缺鐵引起的貧血，患有缺鐵性貧血的朋友可以多吃一點，很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。

　　消腫利尿

　　桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。

　　美容養(yǎng)顏

　　桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養(yǎng)顏的效果。

　　生津潤肺

　　藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。

　　桃子的吃法

　　桃子番茄沙拉

　　用料：水蜜桃2個、西紅柿1個，大杏仁適量、蜂蜜、酸奶、意大利香草

　　做法

　　1、準備好原料;

　　2、水蜜桃，西紅柿切半月片，加入香草略拌一下;

　　3、加一大勺蜂蜜略拌一下即可裝盤，將杏仁壓碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。

　　焦糖桃子五花肉