木瓜是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有多種功效，可以幫助我們健脾消食，還能夠預防癌癥。關于木瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用木瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　木瓜的功效

　　1、健脾消食

　　木瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，很多人都比較喜歡吃，它含有的木瓜蛋白酶能夠幫助人體消化吸收，減少我們腸胃的工作，木瓜蛋白酶可以幫助我們消除身體中的肉制品，如果我們攝入了過多的脂肪，能夠有效的分解形成脂肪酸，起到健胃消食的效果。

　　2、殺蟲抗疫

　　平時多吃木瓜對我們的身體有很多的好處，我們應該知道木瓜中含有人們需要的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質，這兩種物質可以預防多種疾病，像是番木瓜堿和木瓜蛋白酶對寄生蟲有很好的抑制功效，具有比較好的殺蟲效果。

　　3、抗癌

　　很多人應該不知道，其實木瓜是可以幫助我們預防癌癥出現的額，木瓜中含有豐富的番木瓜堿，這個物質對結核桿菌和寄生蟲產生一定的抵抗作用，還可以幫助我們抑制致癌物質亞硝酸胺的形成，木瓜中含有豐富的維生素C，這個物質抗氧化的效果也非常好。

　　4、提高免疫能力

　　木瓜的營養(yǎng)價值高，含有及其豐富的營養(yǎng)物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養(yǎng)素可以補充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。

　　5、解毒

　　木瓜里中含有一種物質，能夠有效的清除人體內過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據可靠的實驗數據顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。

　　6.養(yǎng)顏美容

　　木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。

　　木瓜的吃法

　　第一種、木瓜雪耳糖水

　　1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

　　清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口

　　第二種、木瓜蜂蜜糖水

　　材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量