桃子是比較常見的水果，它幫助我們強(qiáng)身健體，還可消除水腫潤(rùn)腸通便。生活中關(guān)于桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，不過不是什么人都可以吃桃子的，桃子的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　桃子的功效

　　強(qiáng)身健體

　　生活中多吃一點(diǎn)桃子可以幫助我們補(bǔ)血活血，生津滌熱，讓我們身體變得更好，桃子本身含有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)非常多，它含有較高的糖分，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，食用之后可以讓皮膚紅潤(rùn)有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強(qiáng)身健體、豐肌悅色。

　　潤(rùn)腸通便

　　適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桃子可以幫助我們潤(rùn)腸通便，桃子會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)楸旧砗写罅可攀忱w維和果膠，這類物質(zhì)能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，并且它含有的一些物質(zhì)可以幫助我們消除有害物質(zhì)，防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，有效縮短排便時(shí)間，從而達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

　　益氣補(bǔ)血

　　桃子補(bǔ)氣血的效果可以說是非常好的，桃子中含有豐富的鐵元素，我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)可以幫助人們促進(jìn)人體血紅蛋白的再生，這樣能夠幫助我們預(yù)防貧血的出現(xiàn)，是缺鐵性貧血患者的食補(bǔ)佳果，很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。

　　消腫利尿

　　桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。

　　美容養(yǎng)顏

　　桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補(bǔ)血的效果，也能讓皮膚紅潤(rùn)，具有美容養(yǎng)顏的效果。

　　生津潤(rùn)肺

　　藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對(duì)多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。

　　桃子的吃法

　　桃子醬

　　桃子果醬是一道以桃子、麥芽糖、砂糖、檸檬等材料制作的果醬。試想一下，制作好的桃子果醬，放到冬天，當(dāng)我們打開瓶子，滿滿的果肉粒出現(xiàn)在眼前，真是享受!特別是配上白土司，那種滋味簡(jiǎn)直妙不可言。

　　原料

　　桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、檸檬汁(半個(gè))或白醋25克。

　　做法