草莓可以說(shuō)是人見(jiàn)人愛(ài)的一種水果，它的味道很好，而且吃起來(lái)不需要去皮或者吐核，十分的方便。草莓的功效有不少，常吃可以幫助我們緩解多種不適癥狀。草莓的吃法也是比較多的，如果你想知道草莓的禁忌有哪些，就請(qǐng)看下面的文章!

　　草莓的功效

　　預(yù)防壞血病

　　吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，草莓中的維生素C含量是蘋(píng)果的七倍，而維生素C有一個(gè)很重要的功能就是能夠預(yù)防壞血病。所以說(shuō)，常吃一些草莓來(lái)預(yù)防壞血病效果很好。另外草莓還可以幫助緩解牙齦出血、牙齦萎縮等問(wèn)題。

　　預(yù)防動(dòng)脈硬化

　　吃草莓對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果也是很好的，由于草莓里面的維生素C可以幫助降低人體內(nèi)的膽固醇，讓血管內(nèi)的膽固醇不容易沉積，達(dá)到預(yù)防冠心病的作用。現(xiàn)在很多人在中年的時(shí)候都會(huì)有動(dòng)脈硬化的問(wèn)題，不妨試試多吃點(diǎn)草莓吧!

　　促消化

　　吃草莓具有促進(jìn)消化的作用，草莓中的膳食纖維以及果膠含量比較高，膳食纖維會(huì)讓我們的腸道蠕動(dòng)的速度變快，讓體內(nèi)的宿便更快的排出。如果一個(gè)人總是便秘，那么體內(nèi)的毒素就會(huì)很多，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚暗黃和長(zhǎng)痘的問(wèn)題。

　　保護(hù)視力

　　草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

　　滋陰養(yǎng)血

　　草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。

　　生津開(kāi)胃

　　草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開(kāi)胃的作用。

　　美容護(hù)膚

　　草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。

　　清潔牙齒

　　草莓中的蘋(píng)果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。