3、用不粘鍋?zhàn)雒嫫?，大約3大勺做一張，旋轉(zhuǎn)鍋?zhàn)颖M量攤均勻，邊緣有點(diǎn)干結(jié)就可以用筷子慢慢挑起了，兩面煎好后放盤子中晾涼

　　4、淡奶油加30克糖打發(fā)。為了解膩加了一小勺檸檬汁，檸檬汁在奶油打發(fā)后加入，繼續(xù)打幾下即可

　　5、芒果去皮切塊， 面皮徹底晾涼后，中間放一勺打發(fā)奶油，加一塊芒果塊，然后在果肉上再蓋一層奶油

　　6、 四邊交疊翻面即可，天熱包好后放冰箱冷藏

　　芒果糯米圓子

　　食材

　　芒果2個，糯米粉200g，百合1把，枸杞1把，桂花蜜適量

　　做法

　　1、料理機(jī)將芒果肉打成泥，倒入糯米粉，攪拌均勻，和成面團(tuán)

　　2、糯米面團(tuán)輕輕揪下一小塊面，搓成小小的圓子

　　3、百合干提前泡發(fā)，將泡發(fā)的百合干放入鍋內(nèi)，煮熟百合，一個一個放入芒果圓子

　　4、放入枸杞，煮至圓子浮起，燒開一下，關(guān)火

　　5、吃時淋上桂花蜜糖即可

　　芒果的禁忌

　　1、與大蒜等辛辣食品一起食用

　　大蒜、辣椒等食材本身就會對食道及胃部產(chǎn)生一定的刺激作用，再食用芒果相當(dāng)于雪上加霜，會大大增加過敏概率，長期服用會導(dǎo)致皮膚變得蠟黃。

　　2、皮膚病及腫瘤患者禁用

　　芒果性帶濕毒，不僅會利于細(xì)菌和病毒的生長，為其提供適宜的條件，而且會與病人自身服用的藥物相克，傷害可顯而知。

　　3、糖尿病患者應(yīng)少食用

　　芒果為熱帶水果，含糖量高，會增加糖尿病患者的血糖值。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養(yǎng)的一種水果了。