梨是比較常見的水果很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，能夠為我們的身體補充需要的水分，還可以消除身體的疲勞。生活中梨子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用梨的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、增加肌膚水分
梨本身含有的水分可以說是非常高的，我們在平時多吃一點梨子能夠幫助身體補充水分，且含有均衡的維生素，維生素C能夠美白肌膚，這樣能夠幫助我們趕走身體中的干燥，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素，促進排便，讓面色紅潤。
2、消除身體疲勞
一旦我們的身體出現(xiàn)了疲勞的情況，那么這個時候可以多吃一點梨，我們應(yīng)該知道梨中含有豐富的天然果糖，這個物質(zhì)比較容易被我們的身體吸收或是消化，還可以為身體提供能量;碳水化合物豐富，讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，能消除身體中的疲勞。
3、潤肺生津
我們應(yīng)該知道梨止咳的效果可以說是非常好的;如果在生活中我們出現(xiàn)了熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，那么這個時候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c梨，能夠有效的緩解癥狀。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
4、防治骨質(zhì)疏松
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它含有一種特殊物質(zhì)——棚。成熟女性因為身體不斷流失礦物質(zhì)而成為骨質(zhì)疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
5、保健牙齒
梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個梨可以清除牙齒中20%的菌斑，吃1/3則可以清除10%。
6、潤腸通便
梨子含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。可治便秘。
梨子的吃法
(一) 雪梨膏
材料：雪梨1個，蜂蜜200g。
做法
?、?雪梨洗凈，去核，切片。
?、?雪梨放入鍋中，加水適量，煮至七分熟，水將干時加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。
