銀耳芒果枸子糖水對(duì)滋陰養(yǎng)顏有非同一般的功效哦。又可清熱潤(rùn)肺,止咳生津,助脾益氣補(bǔ)腎,而且材料和做法都很簡(jiǎn)單，你的小廚房完全可以搞得定!
基本材料：銀耳約30克，芒果約350克，冰糖約150克, 枸子約5克.
做法
銀耳、枸子用清水浸透，剪去銀耳較硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水適量燒煮至滾,下銀耳、枸子慢火煮約20分鐘;水再滾時(shí)落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可飲用。
2、芒果西米撈
主料：西米6兩(約240克)，砂糖4兩(約160克)，涼開(kāi)水3/2杯，芒果2個(gè)，鮮雜果適量。
做法
西米洗凈，用清水浸約2小時(shí)，用小篩盛起，晾干水分，再放入滾水中煮至浮起呈透明狀，撈起沖凍水，晾干水分，候用;將芒果去皮及核，取半個(gè)芒果肉斜切片(或切丁)，余下的芒果肉與凍滾水、砂糖放攪拌器內(nèi)攪成芒果汁;將煮熟的西米與芒果汁及鮮雜果撈勻，分盛于碗中，面鋪芒果片及其他水果，雪凍后即可進(jìn)食。
備注
西米預(yù)先需用凍水浸透，待水滾之后才可放入西米，并用慢火煮熟。
1、與大蒜等辛辣食品一起食用
大蒜、辣椒等食材本身就會(huì)對(duì)食道及胃部產(chǎn)生一定的刺激作用，再食用芒果相當(dāng)于雪上加霜，會(huì)大大增加過(guò)敏概率，長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致皮膚變得蠟黃。
2、皮膚病及腫瘤患者禁用
芒果性帶濕毒，不僅會(huì)利于細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)，為其提供適宜的條件，而且會(huì)與病人自身服用的藥物相克，傷害可顯而知。
3、糖尿病患者應(yīng)少食用
芒果為熱帶水果，含糖量高，會(huì)增加糖尿病患者的血糖值。
4、禁止與酒同食
飲酒時(shí)會(huì)促進(jìn)全身血液循環(huán)，再吃芒果會(huì)對(duì)腎臟造成更大的負(fù)擔(dān)，增加疾病突發(fā)的幾率。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)芒果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果了。
