獼猴桃是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時適當?shù)某砸稽c獼猴桃能夠為我們帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質，生活中關于獼猴桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　獼猴桃的功效

　　1.降低膽固醇

　　生活中適當?shù)某砸稽c獼猴桃是可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量的，它會有這樣的效果，主要它的外皮部位有我們需要的物質。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是在皮和果肉相接的位置。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

　　2.促消化

　　在平時多吃一點獼猴桃是可以幫助我們促進腸胃的消化的，獼猴桃中的營養(yǎng)物質含量可以說是非常豐富的，它含有人體需要的膳食纖維，我們應該知道這個物質可以幫助人們降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。

　　3.降血脂

　　獼猴桃是可以幫助我們降低血脂的，它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質，這些物質能夠幫助人們抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，這樣就可以減少動脈硬化的出現(xiàn)，所以說在平時多吃一點獼猴桃是可以幫助人們改善心肌功能，防治心臟病等。

　　4.防癌抑腫瘤

　　常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生。

　　5.增強體質

　　獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協(xié)調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。

　　獼猴桃的吃法

　　獼猴桃綠茶班戟

　　主料：低筋面粉45克，獼猴桃2個

　　輔料：雞蛋1個

　　調料：黃油7克，糖粉15克，綠茶粉3克，牛奶120克，奶油60克，植物油適量

　　做法

　　1.準備好原材料

　　2.將雞蛋打入碗中，加入牛奶攪拌均勻

　　3.再加入融化的黃油，攪拌均勻

　　4.加入糖粉攪拌均勻